In de natuur
Zie door de bomen het bos weer.
Workshops in de natuur
De boom is voor mij het symbool van: levenskracht, stabiliteit, geaard zijn, verbonden, meebewegend en is altijd zichzelf.
Ook als je maar korte tijd in de buitenlucht verblijft, gaat je stemming er al op vooruit. Je maakt minder van het stresshormoon cortisol aan en hierdoor neemt de helderheid van geest toe en je gedachten en gevoelens beginnen als vanzelf te stromen. De spanningen verminderen, je creativiteit neemt toe en je geheugen wordt geprikkeld.
De natuur kunnen we rustig het wondermiddel voor onze hersenen en zenuwstelsel noemen.
Alleen het zien van de kleur groen kan al helpen om weer rust te ervaren en van daaruit de verbinding te voelen met die prachtige omgeving en met je mooie zelf. De natuur schept de mogelijkheid tot zelfreflectie en er ontstaat letterlijk meer ruimte in je hoofd. Ik begeleid je graag tijdens een wandeling in de natuur om weer steviger in het leven te staan.
De natuur spiegelt zonder oordeel. Het is makkelijker zien, voelen en weer weten wat werkelijk belangrijk voor je is, van wat je dwarszit, waar je naartoe wilt, waar je hart voor klopt.
Focus
Tijdens onze wandelingen in de buitenlucht kun je ervoor kiezen te focussen op verschillende thema’s, zoals vitaliteit, veerkracht en leiderschapsontwikkeling. Ook is het mogelijk te werken in kleine groepjes; duo’s of teams.
Vaak is een kort traject (4 tot 6 sessies) al voldoende om je weer op weg te helpen en samen de eerste stappen in de goede richting te zetten. Je zult merken hoe jouw gedrag, wat onbewust is ingesleten, je verder weg of juist dichter bij je doel brengt. Je leert door de zelfreflectie oefeningen wie je wilt zijn en welke stappen je kunt zetten om dit te bereiken.
Ik werk onder andere met methoden zoals Voice Dialogue, Intuitief systemische opstellingen en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Dit laatste is een effectieve methode waarbij je anders leert kijken naar de strijd tegen lastige emoties en gedachten.
Het is een vorm van positieve psychologie waarbij het gaat over het verbeteren van vaardigheden in plaats van het bestrijden van klachten. Het brengt je in contact met jouw kernwaarden, diepste verlangens en wensen. We werken aan het vinden van antwoorden op de vragen die gaan over: WIE je bent, WAT je wilt en WAT je kunt.
Tijd voor een stap?
Door de combinatie van het contact met de natuur, met de levende wereld, en de overige methoden ontstaat er meer ruimte voor jou en je wensen, voor jou en je pijn of verdriet. Door buiten te zijn laten we samen alle oordelen over onszelf, onze baan, onze woonsituatie of onze ziekte achter ons, zodat jij kan doen waar je het meeste van houdt. Ik kijk ernaar uit om samen met jou nieuwe paden te bewandelen.
Wanneer jij nu nieuwsgierig geworden bent naar deze ontdekkingsreis naar jezelf, klik op de contactbutton hieronder en stel je vraag en ik neem na ontvangst telefonisch contact met je op voor een nadere kennismaking.
Prijsindicatie
Per sessie
Duur
2½ uur
kosten
€ 50,- per sessie
inclusief
Uitgebreid intakegesprek
